Algemeen

De grote verandering

Een kind krijgen is een unieke ervaring. De zwangerschap brengt een grote verandering, zowel in je lichaam als in je leven. Het is geen overbodige luxe om je voor te bereiden op de bevalling en de periode daarna. Zwangerschapsyoga geeft aandacht aan zowel de lichamelijke als de psychische kanten van het krijgen van een kind. De yoga-oefeningen brengen je lichaam in een optimale conditie om de zwangerschap te dragen en bereiden je voor op de bevalling.

Voor wie?

De cursus zwangerschapsyoga is voor vrouwen in de laatste 3 à 4 maanden van de zwangerschap. Ervaring met yoga is niet nodig. Tijdig opgeven wel: de groep bestaat uit 8, maximaal 9 vrouwen. Op deze website vind je ter indicatie een overzicht van de groepen, dat regelmatig wordt bijgewerkt. Let op: informeer altijd eerst rechtstreeks bij de docent of groepen inderdaad nog plaats hebben! Aanmelding gebeurt volgens het principe: wie het eerste komt, het eerste maalt.

Hoe lang?

Ben je zwanger van je eerste kind, dan raad ik je aan om drie maanden mee te doen. Heb je al eerder een kind gekregen of veel ervaring met yoga, dan kun je er ook voor kiezen om twee maanden mee te doen.

Wanneer?

Er zijn twee groepen, beide op donderdag:
donderdagavond 19.00 – 20.15 uur
donderdagavond 20.30 – 21.45 uur

De lessen worden gegeven op donderdagavond. Instroom is altijd op de eerste donderdag van de maand. Iedere maand stoppen er een paar cursisten en stromen er een paar nieuwe vrouwen in. Niet alle vrouwen in de groep hebben dus dezelfde uitgerekende datum. Meestal zijn er wel twee of drie vrouwen die ongeveer in dezelfde periode hun kind verwachten. In de zomervakantie is er één maand geen les. Ook in de kerstperiode/rond Oud & Nieuw valt er één les uit. Verder gaan de lessen ook tijdens de schoolvakanties meestal door.

Kosten

De cursus kost € 45 per maand bij vooruitbetaling. In principe betaal je het lesgeld in één keer voor de hele cursus. Bij een cursus van drie maanden krijg je bij vooruitbetaling € 10 korting, je betaalt dan geen € 135 maar € 125.